วิธีดูแลผิวลูก ให้สุขภาพดี: เคล็ดลับปกป้องและบำรุงผิวเด็กอย่างถูกต้อง

วิธีดูแลผิวลูก ผิวของทารกมีความบอบบางและไวต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้น การดูแลผิวของลูกน้อยอย่างถูกต้องตั้งแต่แรกเกิดจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องการอาบน้ำและการบำรุงผิวที่ต้องเลือกผลิตภัณฑ์และวิธีที่เหมาะสม วันนี้เราจะมาแนะนำแนวทางสำหรับพ่อแม่มือใหม่ในการดูแลผิวของลูกให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และแข็งแรง

วิธีดูแลผิวลูก การอาบน้ำลูกน้อยอย่างถูกวิธี

การอาบน้ำให้ทารกไม่ได้เป็นเพียงแค่การทำความสะอาดร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ลูกรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างพ่อแม่กับลูกอีกด้วย

1.ควรอาบน้ำวันละกี่ครั้ง?

สำหรับทารกแรกเกิด อาบน้ำวันละครั้ง ก็เพียงพอ เนื่องจากผิวของทารกมีความแห้งง่าย
หากอากาศร้อน หรือหลังจากที่ลูกเหงื่อออกมาก สามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดตัวเพิ่มระหว่างวัน

2.เตรียมอุปกรณ์ก่อนอาบน้ำ

ก่อนอาบน้ำให้ลูก ควรเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมเพื่อความสะดวกและความปลอดภัย เช่น

✅ อ่างอาบน้ำสำหรับเด็ก

✅ น้ำอุ่นอุณหภูมิประมาณ 36-37°C

✅ สบู่และแชมพูสูตรอ่อนโยน ไม่มีสารเคมีรุนแรง

✅ ผ้าขนหนูนุ่มๆ

✅ เสื้อผ้าและผ้าอ้อมสะอาด

3. ขั้นตอนการอาบน้ำที่ถูกต้อง

1️⃣ เช็ดตัวก่อน: หากลูกยังไม่พร้อมสำหรับการอาบน้ำเต็มรูปแบบ สามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดตัวแทน

2️⃣ เริ่มจากศีรษะ: ใช้ฟองน้ำหรือมือเปล่าชุบน้ำสะอาด เช็ดเบาๆ ที่ใบหน้าและศีรษะ

3️⃣ ฟอกสบู่เบาๆ: ใช้สบู่สูตรอ่อนโยน ลูบไล้เบาๆ ตามลำตัว แขน ขา และข้อพับ

4️⃣ ล้างออกให้สะอาด: ระวังอย่าให้มีคราบสบู่ตกค้าง เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง

5️⃣ เช็ดตัวให้แห้งทันที: ใช้ผ้าขนหนูซับเบาๆ ห้ามถูแรง เพราะอาจทำให้ผิวลูกระคายเคือง

💡 เคล็ดลับเพิ่มเติม

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำนานเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวลูกแห้ง
อุ้มลูกไว้ในอ้อมแขนขณะอาบน้ำเพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัย
หากอากาศเย็น ควรอาบน้ำในห้องที่ไม่มีลมโกรก

วิธีดูแลผิวลูก การบำรุงผิวหลังอาบน้ำ

หลังจากอาบน้ำเสร็จ ผิวของลูกจะสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย การบำรุงผิวอย่างถูกวิธีจะช่วยให้ผิวของลูกเนียนนุ่มและลดปัญหาผิวแห้งหรือแพ้ง่าย

1. เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม

✅ โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวเด็ก: ช่วยรักษาความชุ่มชื้น ควรเลือกสูตรที่ไม่มีน้ำหอมและสารเคมีที่ก่อให้เกิดการแพ้

✅ เบบี้ออยล์: เหมาะสำหรับเด็กที่มีผิวแห้งมาก ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี

✅ วาสลีนหรือครีมป้องกันผื่นผ้าอ้อม: ควรทาในบริเวณที่มีโอกาสเกิดการเสียดสี เช่น ขาหนีบ ข้อพับ

💡 แนะนำให้ทาครีมหรือโลชั่นทันทีหลังอาบน้ำ ขณะที่ผิวยังหมาดๆ เพื่อช่วยล็อกความชุ่มชื้นให้ดียิ่งขึ้น

2.ป้องกันผื่นผ้าอ้อม

เปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆ และทำความสะอาดบริเวณก้นของลูกทุกครั้งที่เปลี่ยนผ้าอ้อม
ปล่อยให้ผิวบริเวณก้นแห้งก่อนใส่ผ้าอ้อมใหม่
ใช้ครีมป้องกันผื่นผ้าอ้อมที่มีส่วนผสมของ ซิงค์ออกไซด์ (Zinc Oxide) เพื่อป้องกันการระคายเคือง

3.ป้องกันและรักษาผิวแห้ง

หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีสารชำระล้างรุนแรง
ไม่ควรอาบน้ำอุ่นเกินไปหรือนานเกินไป เพราะจะทำให้ผิวลูกแห้ง
ในห้องแอร์ ควรใช้เครื่องเพิ่มความชื้น หรือทาโลชั่นบำรุงผิวให้ลูกเป็นประจำ

4.ป้องกันผดร้อนและผื่นแพ้

สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย
หลีกเลี่ยงการใช้แป้งฝุ่น เพราะอาจทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน
หากลูกมีผดร้อน ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดเบาๆ บริเวณที่เป็น

สรุป

การอาบน้ำและการบำรุงผิวให้ลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่มือใหม่ควรใส่ใจ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและการปฏิบัติที่ถูกต้อง จะช่วยให้ผิวลูกน้อยแข็งแรง ปราศจากปัญหาผิวแห้ง ผื่นแพ้ หรือผื่นผ้าอ้อม

✨ เคล็ดลับสำคัญ ✨

✔️ อาบน้ำวันละครั้งด้วยน้ำอุ่นพอเหมาะ

✔️ ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและบำรุงผิวที่อ่อนโยน

✔️ ทาโลชั่นหรือครีมบำรุงทันทีหลังอาบน้ำ

✔️ เปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆ และดูแลผิวให้แห้งสะอาด

✔️ สวมเสื้อผ้าที่สบายและไม่รัดแน่นเกินไป

✔️หลีกเลี่ยงการใช้แป้งฝุ่น เพราะมีน้ำหอมปริมาณมากทำให้แพ้ได้ง่าย และผิวจะแห้งมากขึ้นเพราะแป้งฝุ่นดูดความชุ่มชื้นจากผิวหนัง การทาบริเวณข้อพับแป้งฝุ่นอาจจับตัวเป็นก้อนและทำให้ผิวทารกเกิดการถลอกจากการเสียดสี และอาจสูดผงแป้งเข้าปอดก่อให้เกิดปอดอักเสบได้เป็นอันตรายในระยะยาว

เมื่อดูแลผิวลูกน้อยอย่างเหมาะสม ลูกจะมีผิวที่นุ่มละมุน แข็งแรง และมีสุขภาพดีค่ะ

อ่านบทความอื่นๆ เพิ่มเติม…

บทความโดย นพ.ณัฐพล ธรรมสกุลศิริ

แพทย์ผิวหนังเด็ก โรงพยาบาลพญาไทศรีราชา